Grávidas podem comer comida japonesa?

Uma dúvida que muitas grávidas têm é com relação ao que se pode comer ou deve evitar durante a gravidez. Em meio a essas dúvidas é comum surgir à questão com relação à comida japonesa, principalmente os peixes crus.

Com essa dúvida na cabeça fui conversar com a minha obstetra e obtive a seguinte resposta. No Japão as grávidas continuam com sua alimentação normal, o que no caso delas é à base de peixes crus. Logo, não existe problema algum em comer sushis e sashimis durante a gravidez.

O problema é que peixes crus podem se estragar com mais facilidade e além disso, esses alimentos são muito manipulados. A probabilidade de se ter uma intoxicação, por exemplo, é maior nesses casos. Logo devemos ficar muito atentas é com o local onde comemos esse tipo de comida.

Evite comida japonesa em buffets a kilo e prefira restaurantes da sua confiança.

Segundo alguns obstetras, como o calor mata a maioria dos germes, o mais indicado é consumir apenas alimentos cozidos. De qualquer forma, consulte o seu antes.

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